Lavare i piatti

Da **Cancro_Istruzioni_uso** Dom Apr 06, 2014 12:42 pm

Lavate i piatti con tutta calma, come se ogni scodella fosse un oggetto di contemplazione.
Trattate ogni scodella come una cosa sacra.
Seguite il respiro per prevenire la distrazione.
Non cercate di sbrigavervela il prima possibile.
Lavare i piatti deve essere la cosa più importante della vita.
Lavare i piatti è meditazione.
Se non sapete lavare i piatti con consapevolezza, non saprete neppure sedervi in silenzio a meditare.

e ancora ...

Quando si lavano i piatti bisognerebbe soltanto lavare i piatti; il che significa che mentre si lavano i piatti bisognerebbe essere pienamente consapevoli di stare lavando i piatti.
A prima vista può sembrare un pò sciocco: perchè insistere tanto su una cosa così banale?
Ma è proprio questo il punto. Il fatto di essere qui a lavare queste scodelle è una meravigliosa realtà. Sono pienamente me stesso, seguo il mio respiro, conscio della mia presenza e conscio dei miei pensieri e delle mie azioni.
Nulla può sballottarmi qua e là a suo piacere come una bottiglia in balia delle onde.

Thich Nhat Hanh "Il miracolo della presenza mentale"

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